新年度がスタートしました🎵

新生活のスタート、新たな気持ちで頑張りたいはずなのに、緊張や不安感などで「なんだか体がだるい」、「疲れが抜けない」、「頭痛や肩こりがする」などの症状が出てきた方もいるのではないでしょうか😔❓

気候や生活環境の変化が多い春は、疲れやストレスを感じやすい季節でもあります

そんな時は、ウォーキングなどのハードすぎない運動で、全身の筋肉を刺激してあげたり、温かいお湯にゆっくり浸かることで、ストレスで乱れてしまった自律神経の働きを整えることができます🛀

とりあえず、ゴールデンウィークまで頑張りましょう✨