GWも終わり、なかなか元気が出ない方も多いのではないでしょうか❓

新年度がスタートして一ヶ月、緊張がほぐれるこの時期に「五月病」が起こります😵

 

五月病になる原因はストレスが大きく影響しています

 

環境が変わり新生活によるプレッシャーやストレス、\生活リズムの変化、そんな時に

【ゴールデンウィークの長期休暇】で、張りつめていたものから解放され、

 

【やる気】がでない…💧

 

五月病かな？と思ったら❗❗

 

思いきって気分転換の時間を作ってみてはどうですか❓

 

趣味やスポーツ、映画やお買い物🎶 🎬 🏊

 

あとはバランスのいい食事と十分な睡眠をとってくださいね😄

 

梅雨時期まであと一ヶ月☔

 

しっかり体調を整えて頑張りましょう🎵