おはようございます😊

今日はお子様の運動会❗️

って方も多いのではないでしょうか

心配された天気も大丈夫そうですね☀️

頑張りすぎて筋肉痛にならないために、競技前には軽い運動をして体の準備をしましょう❗️

そして終わったあとはゆっくりとストレッチ🏋️‍

お子様はもちろん、お父さん、お母さんも怪我のない楽しい運動会になるといいですね🎵

この時期は紫外線も要注意です😎

日焼け対策と熱中症予防も大切です☀️🍹